IFreeME - Psihoterapie individuală

Uneori, trecutul apasă greu și umbrește prezentul. Răni relaționale, emoții blocate sau tipare moștenite îți pot dicta viața fără să-ți dai seama.

În psihoterapia individuală IFreeMe, îți ofer un spațiu sigur în care să-ți explorezi povestea, să-ți regăsești sensul și să construiești o relație mai sănătoasă cu tine și cu ceilalți.

Lucrăm prin modelul TARS (Transgenerațional, Atașament, Relații, Sine) – o abordare integrativă și experiențială care aduce împreună psihoterapia sistemică, terapia centrată pe emoții, perspectiva transgenerațională și EMDR.
În acest proces:

  • descoperim tiparele moștenite,

  • vindecăm rănile relaționale,

  • eliberăm emoțiile blocate,

  • transformăm convingerile care te țin pe loc.

Împreună, lucrăm pentru ca durerea să se transforme în resursă, iar confuzia în claritate – ca să trăiești schimbarea pe care o cauți, să te redescoperi autentic și să construiești relații care îți bucură inima.

Mod de lucru:

  1. Ședință de cunoaștere – stabilim obiectivele și direcția procesului terapeutic.

  2. Pachet de bază – 10 ședințe – programate în calupuri de câte 5 ședințe, pentru a-ți securiza locul în calendar.

  3. Plata – achitată individual, la fiecare ședință.

  4. Ritm – întâlniri săptămânale sau bilunare, în funcție de nevoile și ritmul tău personal.

Ce iți ofer în programul IFreeME

  • Ședințe săptămânale de 60’ de psihoterapie individuală;

  • Posibilitatea de a ne întâlni la cabinet sau online, din confortul casei tale;

  • Claritate despre cauzele, tiparele și triggerii care îți întrețin dificultățile;

  • Un cadru conținător și sigur, unde emoțiile tale își găsesc spațiu de exprimare firească;

  • Tehnici și instrumente validate științific pentru gestionarea anxietății, depresiei și a altor dificultăți emoționale;

  • Modelul TARS (Transgenerațional, Atașament, Relații, Sine) – pentru o abordare profundă și integrativă;

  • Integrarea protocoalelor EMDR potrivite situației tale specifice;

  • Lucru adaptat procesului tău unic, bazat pe expertiza mea în metode terapeutice;

  • Instrumente practice de gestionare a emoțiilor, pe care le poți folosi și între ședințe;

  • Exerciții personalizate între ședințe, pentru creșterea stării de bine și susținerea schimbării;

  • Sprijin și ghidaj constant pe parcursul procesului tău;

  • Flexibilitate la plată – fie ședință cu ședință, fie integral pentru 10 ședințe, cu reducere de 8% .

Ce spun cei cu care am lucrat

  • Cosmin

    Îmi doream de 4 ani să încep ședințele de psihoterapie, dar poveștile horror auzite din diferite părți și prețurile extraordinar de ridicate m-au ținut departe.

    Acum, după 8 ședințe, mă simt foarte norocos că am întâlnit-o pe Simona care oferă un serviciu excepțional. Simt că acum pot înțelege de unde apar și cum pot să schimb diverse comportamente de ale mele, o parte dintre ele fiind patologice și făcându-mi viața puțin mai grea.

  • Monica

    Simona a reusit sa creeze spatiul sigur si necesar sa ma ajute sa ma deschid de la prima sedinta. Abordarea sa empatica și profesionala m-a ajutat sa ma descopar, sa ma inteleg mai bine si sa fac progrese semnificative in ceea ce priveste obiectivele mele intr-un timp destul de scurt. Am apreciat ca in primele sedinte am avut un plan de urmat care ne-a ajutat sa construim impreuna o fundatie pentru restul sesiunilor. Consider ca experienta ei profesionala inainte de a deveni psiholog este un avantaj in discutiile purtate, intrucat ma poate intelege mai bine si ma poate ajuta sa navighez unele situatii intr-un alt mod decat un psiholog obisnuit. O recomand din suflet pe Simona tuturor celor care au nevoie de un sprijin/partner intr-o calatorie catre autocunoastere si descoperire.

  • Nicole

    I started with Simona in couples therapy but found myself on a solo path of development in the end. I appreciated her patients throughout the whole experience, and the support she provided for both of us initially and separately thereafter. As you e noticed we done our sessions in English, and in Romanian sometimes. I was looking for someone who can be flexible in terms of language and with Simona that was effortless. Thank you so much for all your input Simona :)

  • Roxana

    Cel mai remarcabil aspect al colaborarii cu Simona a fost capacitatea ei de a ma ajuta sa pun ordine in gandurile mele. Ma simt in fiecare sedinta ca si cum puzzle-ul confuz al vietii mele se alineaza treptat si incepe sa capete sens. Prin intermediul terapiei am descoperit ca pot face alegeri mai bune si sa abordez provocarile cu incredere. Abilitatile Simonei in domeniul psihologiei sunt evidente in fiecare sedinta. Aceasta creeaza un mediu sigur si plin de incredere in care ma simt libera sa explorez cele mai profunde si complexe aspecte ale vietii mele. Cu rabdare si empatie ma ghideaza in momentele dificile si ma ajuta sa inteleg si sa gestionez emotiile care ma tulbura. O recomand din suflet pentru o calatorie spre autodescoperire si vindecare.

Investește în vindecarea ta

Preț: 240 lei / 60 min (pachet de bază – 10 ședințe), cu plata achitată individual


Reducere: 8% pentru achiziția integrală a 10 ședințe (preț total redus: 2.208 lei).

Acest program de psihoterapie individuală este oferit de

Simona Bordeanu

Sunt psihoterapeut cu specializare în psihoterapie sistemică de cuplu și familie, ceea ce a însemnat ani de studiu și practică în multiple școli de gândire sistemică – de la modelul Bowen la Școala de la Milano, terapia strategică și experiențială, transgenerațională, narativă sau Ericksoniană – fiecare aducând o perspectivă unică asupra relațiilor și tiparelor care ne conduc viața.

Am completat acest parcurs cu:

  • Terapia centrată pe emoții (EFT) – validată științific, axată pe relațiile de cuplu și pe crearea unui atașament sigur;

  • Dramaterapie și terapie prin joc – abordări experiențiale folosite atât în munca individuală, cât și în grupuri, pentru accesarea emoțiilor profunde și reconectare;

  • EMDR – metodă modernă și validată științific pentru procesarea și vindecarea traumelor;

  • Consiliere pentru dezvoltare personală – ghidaj în autocunoaștere, resurse interioare și creștere personală;

  • Formator – experiență în crearea și susținerea de programe și ateliere de grup pentru adulți, adolescenți și relația mamă–fiică.

Această diversitate de formări îmi permite să lucrez integrativ și experiențial, adaptând procesul la unicitatea fiecărei persoane, fiecărui cuplu sau grup. În tot ceea ce fac, rolul meu este să creez un spațiu sigur, în care să apară schimbarea, vindecarea și transformarea autentică.

Vreau să te ajut să te bucuri de viață și de relațiile pe care le ai!